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YOG'ART

 Cours individuels

Centre de yoga

IYENGAR

Cours individuels

Pourquoi prendre des cours de yoga individuels ?

      Un cours individuel Yog’Art vous assure un encadrement de qualité avec une flexibilité adaptée à vos exigences.

Votre séance personnalisée vous conduira graduellement vers une pratique autonome et sans risque.

 

Vous apprendrez à utiliser votre matériel de yoga (traversins, cales, sangles, chaises, cordes, et couvertures), à réaliser des séries spécifiques adaptées à votre morphologie, à explorer les piliers du yoga, véritable fil conducteur vers le bien-être physique et mental.

 

Ne faites plus les choses… mais laissez les choses se « défaire » une à deux fois par semaine dans un cadre de tranquillité de votre choix (à domicile, à l’atelier Yog’Art, ou en extérieur).

Les cours de yoga individuels sont certes plus cher que les cours collectifs, mais il faut garder à l'esprit qu'il ne s'agit pas du tout de la même prestation. Un cours de yoga individuel n'est pas un simple cours : l'enseignant vous donne des outils pour que vous puissiez à terme pratiquer seul chez vous, un pas de géant vers une compréhension plus profonde du yoga et vers une pratique plus autonome.

Qu'apprend t on dans des cours de yoga individuels ? 

C'est vous qui choisissez bien sûr, mais voici un aperçu non exhaustif des points que nous pouvons aborder.

  • Les asanas, le pranayama, la théorie du yoga.

  • La mise en place de séances personnalisées pour pratiquer seul (e).

  • Apprenez à construire une séance de yoga en respectant les grands principes du hatha yoga (pogression des asanas en fonction de la structure énergétique, travail sur un centre d'énergie en particulier, séances personnalisées en fonction de vos problématiques du moment, etc.)

  • Une appoche de la méditation, qui est une pratique solitaire : des cours particuliers espacés de quelques semaines vous pemettent d'avancer à votre rythme dans votre pratique.

Quels sont les avantages des cours de yoga individuels

Le rapport qualité prix reste intéressant car les cours de yoga individuels peuvent être suivis à la place des cours collectifs. Dans ce cas, vous pouvez les espacer, par exemple un tous les 15 jours au départ puis un par mois, puis davantage jusqu'à ce que vous vous sentiez assez à l'aise pour pratiquer en totale autonomie.

Ils sont également un bon complément aux cours collectifs, car vous pouvez voir ou revoir les bases ou approfondir certaines pratiques vues en cours avec l'enseignant. Quelques cours individuels peuvent modifier votre manière d'appréhender les cours collectifs.

Enfin, ce sont des cours où vous pourrez poser toutes les questions que vous souhaitez et demander un cours sur mesure, que vous pourrez reprendre seul (e) par la suite. Frédéric et moi nous déplaçons à votre domicile avec le matériel de yoga nécessaire si besoin. 

 

Pour Monaco  et Cap d'Ail

 Cours individuel à domicile est de 70 € pour 1h ou 100 € pour 1h30. 

Au centre Yog'Art:

Cours individuel 60€ pour 1 h ou 90 € 1h30

Vous pouvez nous contacter pour convenir d'un horaire ou simplement prendre des renseignements.

Le bien-être est un Art...

qui s'apprend et se partage.

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Grâceâ aucours particuliers je ne me blesse plus pendant les matchs et mon classement s'améliore.

PDG d'une grande entreprise

Témoignage de Nicolas