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programme 

yoga rando

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le temps d'un week end...

2 dates de l'été

  seulement 10 places disponibles

     25 au 28 Juillet 2019

     23 au 25   Août   2019

 

👉 PROGRAMME détaillé :

 

🔶 vendredi 🔶

 

19h00 

🔸RV  au centre ADVAITA ISOLA chemin la Roccia 06420 Isola

🔸Répartition des chambres pour les nuits du vendredi et samedi

 

 

Soirée :

🔸Moments à soi

🔸Repas convivial

🔸Méditation guidée 30 min

🔸Soirée chant et discussion autour d'un feu de joie  apportez vos instruments ! 🎷

🔶 samedi🔶

 

Réveil à la fraiche 7h00

7h30

🔸 Pratique de pranayama 1h.

🔸Tisane d'herbe fraîche

9h30

🔸Pratique des asanas 3h.

12h30 

🔸Collation de fruits frais

13h00

🔸Repas convivial

🔸Moments à soi

 

16h30

🔸Reprise pratique de yoga poses de récupération 2h30

​​Soirée :

🔸Moments à soi, baignade sieste lecture, ballade

🔸Repas convivial

🔸Méditation guidée 30 min

🔸Soirée chant et discussion autour d'un feu de joie  apportez vos instruments ! 🎷

 

🔶 dimanche 🔶

 Réveil matinal, avec les bruit de la forêt et des oiseaux...

7h30

🔸Méditation, Pranayama 

9h00

🔸 Départ randonnée niveau selon le groupe sur sentiers balisés. 3 h 

​12h30 

🔸Collation de fruits frais

13h00

🔸Repas convivial

 

14h00 

🔸Moments à soi : baignade,sieste lecture, ballade

15h30

🔸Pratique de yoga de récupération 1h30

 

17h00 

🔸Collation 

🔸Fin de l'expédition, Adishatz !

 

Weekend assuré avec un minimum de 5 personnes.

Age minimum : 16 ans

 

👉Comment ça se passe ?

 

🔶REPAS

Les repas sont végétariens et l'alcool n'est pas autorisé. Ce weekend permet de se désintoxiquer de nos manies : téléphone, apéro et boissons excitantes .

 

🔶NUIT

Nous vous proposons de vivre une aventure ressourçante avec la pratique du Yoga  la randonnée et les nuits en chalets de 4 personnes. Vous êtes aux premières loges du théâtre de la nature avec le chant des oiseaux,  pour bande son. Réveillez vos perceptions corps esprit , nous nous occupons de votre santé, le bien être est un Art que nous vous enseignerons avec coeur.

 

🔶HEBERGEMENT

Au milieu d’un parc arboré de plus 1 hectare, vous profiterez de la tranquillité et de l’esprit pionnier du lieu. Notre centre Advaita est situé sur une clairière  qui promeut une faune et une flore raisonnée. Vous découvrirez un mode de consommation alternatif qui se prépare aux enjeux climatiques du monde de demain. L’aménagement offre toutes les commodités (douche , toilette , coin cuisine, piscine) et le confort (chalet 4 à 6 personnes, tente sur demande).

 

Respirez, vous êtes déconnectés !

 

 Weekend organisé par Advaita Adventure, association d'activités de plein air, dirigé par Frédéric Vimes et Sandrine Vimes de Atelier Yogart , professeure certifiée Yoga IYENGAR junior 1.

👉Tarifs 

🔸 1 personne           280 € 

🔸 couple                  520 €

🔸 groupe  unique  250 € / pers min​

 

✅Inclus : 4 repas, 2 collations fruits, 2 nuits  en chalets collectifs, la pratique du Yoga et méditation (9h), le matériel de pratique du yoga , l'accès à la piscine, l'accompagnement randonnée et l'assurance.

 

🚫A prévoir : Tenue de yoga et de randonnée,  la lampe torche, un sac à dos, 1 gourde pour la randonnée.