ATELIER   YOG'ART

Ateliers

Centre de yoga

IYENGAR

 

09h - 12h

Tarif 40€

Pranayama

et 

Approche de la méditation.

Poses de préparation aux exercices de respiration.

Ujjaya 1 2 3 4 et 5

Viloma 1et 2

Perfectionnement de l'assise pour la méditation.

 

15h - 18h

Tarif 40€

Pratique 

d'enracinement

Placer l'élément terre (prittvi) dans les asanas

 

UTTHITA STITTI

(poses debout)

Comment s'encrer à l'aide des supports

 

9h-12h

Tarif 40€

Pranayama

et 

Approche de la méditation.

Les différentes assises silencieuses

Asanas préparatoires aux techniques de respiration.

Initiation à la rétention

KUMBHAKA

UJJAYA 5 6 7 et 8

VILOMA 3 4 et 5

Cet atelier est dirigé par Sandrine Vimes, réservé aux élèves ayant suivi les ateliers de pranayama.

 

15h - 18h

Tarif 40€

Pratique de fluidité

  • L'élément eau dans les enchainements.

  • Pratiquez les salutations dans le flow continu de la respiration.

  • Comment intégrer les asanas dans les salutations.

                  ​    

Cet atelier est dirigé par Sandrine Vimes, réservé aux élèves de  niveau 2 à 4

 

09h-12h

Tarif 40€

Conscience des corps subtils.

Approfondissez les éléments dans le corps.

Visite en conscience des 7 chakras.

Pranayamas 

UJJAYA 9 10 et 11

VILOMA 6 7 et 8

Cet atelier est dirigé par Sandrine Vimes, réservé aux élèves de  niveau 2 à 4

 

15h - 18h

Tarif 40

L'humeur de Pashimottanasana

 

Devenir intime avec les extension vers l'avant.

A l'aide des supports comment apprivoiser la chaine postérieure de l'enveloppe corporelle.

Cet atelier est dirigé par Sandrine Vimes, réservé aux élèves de  niveau 2 à 4

 

09h - 12h

Tarif 40

Pranayama 

Digital

 

Mieux maîtriser le placement des doigts sur les narines.

Etude des Mudras

Cet atelier est dirigé par Sandrine Vimes, réservé aux élèves de  niveau 1 à 4

 

15h - 18h

Tarif 40

Subtilité des liens entre les différentes familles de poses

 

Retour à l'unité dans la pratique

Les portes qui mènent vers la mobilité du corps.

Cet atelier est dirigé par Sandrine Vimes, réservé aux élèves de  niveau 2 à 4